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Rotina com consumo excessivo de açúcar aumentam riscos de problemas dentários
O período de férias escolares, embora esperado pelas famílias, pode representar uma ameaça à saúde bucal das crianças. Dados do Ministério da Saúde indicam que 53% das crianças brasileiras de até cinco anos já tiveram ou têm cárie dentária. Entre os fatores que explicam esse cenário estão a quebra de rotina, a escovação irregular e principalmente o aumento no consumo de alimentos cardiogênicos (com alto potencial de provocar a doença cárie).
Durante o recesso, é comum que os pais flexibilizem os cuidados diários, incluindo os hábitos de higiene oral. A odontopediatra Ilana Marques, da IGM Odontologia para família , destaca que a mudança na rotina favorece o descuido. “Nas férias, as crianças se distraem com brincadeiras, saídas e uma alimentação com mais alimentos perigosos e fora de hora. Com isso, muitas vezes deixam de escovar os dentes após as refeições e não usam o fio dental como deveriam”, afirma.
O excesso de doces e guloseimas também contribui para o surgimento de lesões de cárie, especialmente entre os pequenos que ainda não desenvolveram autonomia nos cuidados com a higiene bucal. “Uma alimentação muito cariogênica pode afetar qualquer pessoa, mas nas crianças o impacto costuma ser maior. Por isso, é fundamental que os pais orientem e incentivem a escolha de alimentos mais saudáveis”, explica a dentista.
Segundo ela, existem alimentos considerados protetores da saúde bucal, como castanhas, queijos e pipoca salgada. “Se a criança consumir algo muito doce ou pegajoso, oferecer um desses alimentos em seguida pode ajudar a reduzir os danos.”
Para manter a saúde bucal dos pequenos em dia durante as férias, a especialista lista cinco recomendações:
1. Alimentação equilibrada: Sabemos que nas férias o consumo de alimentos perigosos que são os doces e pegajosos acaba sendo flexibilizado por isto a melhor forma de amenizar este problema é ensinar e orientar as crianças, os pais e os cuidadores a implementar alimentos protetores para serem consumidos após os alimentos doces.
Exemplo de alimentos protetores: todos tipos de queijos, todos tipos de castanha e pipoca de sal. A frequência e a forma de ingestão dos alimentos também fazem diferença.
2. Higiene bucal diária: Mesmo fora da rotina escolar, é importante manter a escovação após as principais refeições e o uso do fio dental. Escovas adequadas para cada faixa etária e estratégias lúdicas podem ajudar na adesão.
3. Hidratação com água: Substituir sucos artificiais e refrigerantes por água contribui para neutralizar os ácidos presentes na boca, reduzindo o risco de cáries.
4. Consulta preventiva: Aproveitar o tempo livre das férias para levar a criança ao dentista é uma forma eficaz de prevenir problemas. Exames de rotina e procedimentos como aplicação de flúor e selantes ajudam a proteger os dentes.
5. Observação de sintomas: Sinais como dor, sensibilidade, sangramento gengival ou manchas nos dentes devem ser levados a sério. Diante de qualquer alteração, a recomendação é buscar atendimento odontológico o quanto antes.
Com atenção redobrada e orientação adequada, é possível garantir que as férias sejam um momento de descanso e lazer, sem prejuízos para a saúde bucal das crianças.
