Profissionais orientaram usuários sobre a importância de manter hábitos saudáveis para prevenção de doenças
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Equipe multiprofissional reforçou que pequenas mudanças na rotina podem prevenir doenças e melhorar muito a qualidade de vida. (Foto: IMED)
A Policlínica Estadual da Região Nordeste II – Posse, unidade do governo de Goiás administrada pelo Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento (IMED), realizou uma ação educativa com foco na promoção da vida ativa e da saúde. A atividade reuniu pacientes e acompanhantes presentes na unidade e foi conduzida pela equipe multiprofissional composta pelos fisioterapeutas Danúbia Rafaela Santi e Kalyson Moreira da Silva, a nutricionista Hanna Nobre Liah e a psicóloga Amanda Fernandes Calazans.
Durante o encontro, a equipe explicou que o gasto energético diário do corpo humano é dividido em três partes: cerca de 10% são consumido na digestão e absorção dos alimentos; de 15% a 30% ocorre durante a prática de exercícios físicos; e entre 60% e 75% corresponde às atividades fisiológicas realizadas em repouso.
Sedentarismo: um risco para a saúde
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 31% da população com mais de 15 anos não pratica atividade física suficiente, sendo 34% mulheres e 28% homens. Essa falta de movimento está ligada a doenças graves como osteoporose, hipertensão e enfermidades cardíacas, além de aumentar o risco de diabetes, obesidade, problemas musculares e psicológicos, e até mesmo alguns tipos de câncer. A OMS destaca ainda que 21% dos tumores malignos de mama e cólon estão relacionados à rotina insuficiente de exercícios físicos.
A equipe ressaltou que para manter uma boa saúde é fundamental aliar uma alimentação balanceada à prática regular de exercícios físicos, recomendando pelo menos três sessões semanais de 30 a 40 minutos. De acordo com pesquisa do Ministério do Esporte, 46% dos brasileiros são sedentários, o que representa quase metade da população vulnerável a esses riscos.
“A vida sedentária traz consequências sérias para a saúde física e mental, mas pequenas mudanças na rotina podem prevenir essas doenças e melhorar muito a qualidade de vida”, explicou a nutricionista Hanna Nobre Liah. A ação reforça o compromisso da Policlínica de Posse com a promoção da saúde preventiva e o atendimento humanizado à população local.
